การแก้อาการนอนกรนโดยเครื่องของเแพทย์

1

เมื่อเกิดปัญหาการนอนกรนที่เราไม่สามารถแก้ได้สักทีเราก็ต้องาศัยตัวช่วยหลายๆอย่างอย่างnksleepcare.com แก้อาการนอนกรนด้วยคลื่นความถี่วิทยุ วิธีนี้ไม่ต้องผ่าตัด แต่เป็นการใช้คลื่นความถี่วิทยุไปทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้นกระชับขึ้น จึงไม่ทำให้เกิดเสียงได้อีก เหมือนการกระชับผิวหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่กรนเนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้นหย่อน จึงเกิดการสั่นของกล้ามเนื้อเมื่อหายใจ เมื่อกล้ามเนื้อกระชับไม่หย่อนจึงไม่มีการสั่นของกล้ามเนื้อ ก็จะไม่มีเสียงกรนอีกหรือเสียงเบาลง และยังสามารถแก้อาการนอนกรนโดยการผ่าตัดโดยใช้แสงเลเซอร์ ซึ่งจะกำหนดตำแหน่งได้ชัดเจน เพื่อขยายทางเดินหายใจที่แคบลงจนเกิดเสียงกรนให้กว้างขึ้นไม่ให้เป็นปัญหาของการเกิดเสียงกรนอีกต่อไป

สุดท้ายสำหรับการแก้อาการนอนกรนคือการใช้เครื่องช่วยหายใจ ซึ่งเป็นเครื่องเป่าอากาศใส่ไว้ขณะนอนหลับ เพื่อให้มีแรงดันออกซิเจนเพิ่มขึ้นขณะอากาศผ่านทางเดินหายใจที่แคบเพื่อให้อากาศผ่านได้สะดวกขึ้น ลดการเกิดเสียงและช่วยให้ไม่เกิดอาการหยุดหายใจ ทำให้หายใจได้สะดวก ไม่ติดขัด และได้ออกซิเจนตลอดเวลาที่นอนหลับ

ทั้งหมดของการแก้อาการนอนกรนก็เพื่อตัวคุณเองและเผื่อแผ่ไปยังคนรอบข้างที่เกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้นเท่านั้นเองปัญหาเหล่านี้จะหมดไปได้โดยง่าย

เริ่มต้นด้วยวิธีแก้นอนกรน

วิธีการแก้นอนกรนสามารถเริ่มทำได้ตั้งแต่ก่อนจะนอนโดยเราสามารถดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนนอน และห้ามรับประทานอาหารหนัก ในช่วงเวลาสามชั่วโมงก่อนนอน เพราะเมื่อกระเพาะเต็มไปด้วยอาหารจะส่งผลให้กะบังลมถูกกดทับ ทำให้การเดินลมในร่างกายตีบตัน รวมถึงในขณะเวลาที่เรานอนเราต้องพยายามหลีกเลี่ยงการใช้หมอนนุ่ม ๆ เพราะจะไปทำให้คอหอยผ่อนคลาย ทำให้ระบบช่องลมไม่ขยาย พยายามปรับความชันของเตียงนอนให้ส่วนหัวสูงขึ้นจากแนวราบสี่นิ้ว จะช่วยผ่อนการกดทับของลิ้น และกราม ส่งผลให้ลดอาการกรนระหว่างหลับ

อีกอย่างหนึ่งที่เป็นวิธีแก้นอนกรนก็คือการนอนตะแคง ช่วยลดและผ่อนคลายความดันในช่องทางเดินอากาศ ที่เกิดจากการมีน้ำหนักมากเกินไปได้

วิธีแก้นอนกรนอย่างสุดท้ายที่สำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือยาบางชนิด เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และยาบางชนิด เช่น ยานอนหลับ และยาแก้แพ้ต่างๆ เป็นตัวทำให้การหายใจช้าลงและตื้นขึ้น กล้ามเนื้อหย่อนคลายลงมากกว่าปกติ จึงมีแนวโน้มได้มาก ว่าโครงสร้างลำคอจะอุดตันช่องทางเดินอากาศได้ง่าย เป็นสาเหตุให้เกิดอาการนอนกรน